minzu姉さんの３K(興味・感動・感謝）手帳

《むくみを放置するとデブる》　と聴いたことがある

逆にいうと、デブらないためには、むくみを残さないってことか？

探究心旺盛な私は常に考える





いろんな情報に基づいてアレコレ考えるんだけど

そんな私の弱点は《実践》が伴わないこと…

ア、違うな…正確には《実践》はするが《継続》しないところにある







ダイエットをしたいという密かな野望を胸に乗船した私は

《むくみは明日に持ち越すな》 を座右の銘として

日々、足のむくみ取りに精進した






使ったグッズは《テニスボール》

最初に足首をグルグルと回す

その後、いくつか定番の動きがあるが、

最後にいよいよテニスボールを使う

握ったボールで足首下から上に向かってマッサージする

足首にたまった老廃物を取り、リンパの流れを良くするということらしい

最初は、テニスボールのケバケバが苦手だったけど

今じゃ、ケバケバも違和感なく使ってる







これをするとしないでは翌日が全然違う

あくまでも私の感想なんだけど

ほんと足がスッキリする…
　　　あ、太いのは生まれつきだから そこツッコマナイデ







《足のむくみを明日に持ち越さない！》

意志の弱い私がこれだけは日々実践できた

そして、ナ、なんとスゴイことに日本に帰ってからも毎晩続けている

これを《継続》と言わずして何と言うんでしょうか！